Higiene mental: O que é e quais hábitos ajudam a ter uma saúde melhor?

Muitas pessoas focam simplesmente em cuidar do corpo, com dietas, academia, estética, etc… Mas, acabam esquecendo de também fortalecer a mente. Afinal, é ela quem comanda tudo, principalmente nossas emoções e decisões a serem tomadas na vida pessoal e no ambiente de trabalho. Para termos uma higiene mental equilibrada, são necessárias algumas ações. São elas: exercitar […]